ダイエットと一緒にリンパの流れ改善して芸能人の身体つきに
リンパの流れ改善して芸能人の身体つきに
痩せてきれいなプロポーションと共に、芸能人はむくみが無くシュッと引き締まっている
のが一つの特徴です。見た目が痩せていても、むくみがあるとどうしても野暮ったい
印象から抜け出すことができないので、この点はよく心得ておきましょう。
そのため、芸能人のような美しさ、かっこ良さに憧れてダイエットに励むのであれば、
痩せ、身体を引き締めると共にむくみを改善していくこともしっかり考えて
いかなければなりません。
むくみを改善する
むくみというのは、身体の中に老廃物が溜まることで起こります。この溜まった老廃物
を押し流すためにはリンパの流れが重要になってきますが、これはマッサージなどで
改善するのが可能です。
むくんでいる部分を揉み留まっている老廃物を押し流すと、それだけですっきりと
引き締まった印象に変わります。特に頬、顎下などはちょっとマッサージをするだけ
でも劇的な変化が得られるので実践してみましょう。
リンパの流れというのは、姿勢が悪い、身体が固いと滞りがちです。そのため、
常にリンパの流れが良くあるようにするには、姿勢の改善と身体を柔らかくする
努力を行うのがおすすめです。
背中、肩、腰などは丸めて縮こまっていることのないように常にピンと
張っておくと良いでしょう。また身体の外側なども意識をして伸ばすように努め、
全身の内側の巡りが常に順調であるよう努めてください。
リンパの流れが改善されると代謝も上がるので、
ダイエット自体にも良い効果を得られます。